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時間過得很快，轉眼間已經進入了5月份，也就是台灣的梅雨季節，不過照以往的研究，真正比較容易出現大家印象中的梅雨的時間，大概都要等到5月中下旬才會發生，短時間內來看台灣附近的天氣還不會太差，沒有明顯的梅雨鋒面影響台灣，暫時還不必擔心會出現特別大的雨勢。

真正要留意的可能是中午過後山區發展出來的熱對流西北雨，這種雨往往來得又急又大，但是降雨的範圍較小，發生的時間也集中在下午到傍晚這段時間，因此下午要出門的朋友務必要特別注意天氣的變化。

隨著時間進入5月，溫度也越來越悶熱，這幾天在中南部許多地方白天的高溫都已經來到32~34度，接下來這種溫度可說將是常態，想要出現較涼爽天氣的機會跟著明顯減少，特別是中南部的朋友，可能要對高溫的狀況多加忍耐了。

周末這兩天台灣的天氣變化較多，北台灣受到微弱東北風南下影響，雲量較多，可能出現局部短暫陣雨，中南部則是要注意山區午後熱對流降雨，有機會出現比較大的雨勢，前往山區活動的朋友務必小心。北台灣溫度相對來說稍微涼快一些，高溫約25-27度，中南部及花東一帶依然悶熱，白天高溫有機會超過30度以上，戶外活動要小心中暑。

2017 Wings For Life World Run

為不能跑的人而跑，一年一度的「跑給汽車追」即將在這個周末再度登場，前兩年都在宜蘭舉辦，今年移師到台南將軍舉行，同樣跟全球30幾條賽道同一個時間開跑，雖然各國的賽道不同，但規則相同，都是要跑給終結者號追，一但被追上就結束比賽，去年宜蘭賽道的第一名跑了57公里才被追上，今年在新的台南賽道能否再創佳績值得期待。不過今年新的台南賽道沿線照明的狀況可能較差，因此主辦單位也特別提醒參加的跑友要留意安全，當地晚間之後的交通較為不便，所以也提醒跑友們要先確認往返的交通方式，以免跑完無法返家。

週日(7日)在台南大致為多雲天氣，下雨機會低，但是溫度可能較高，中午到下午這段期間高溫可能來到30度上下，傍晚到晚間雖然會涼快一些，但是也還是會有26-27度的溫度，體感上還是會有些悶熱，參加的跑友們記得要多補充水分，並且量力而為，隨時注意自己的身體情況。

2016 年 Wings For Life World Run 在宜蘭舉辦，今年移師台南（圖片來源：運動筆記/攝影：安格斯）

2017 國際奧林匹克路跑

跟上面的2017 Wings For Life World Run一樣，今年的國際奧林匹克路跑也換地方舉辦了，配合全國運動會在宜蘭而改到宜蘭運動公園舉行，而且今年也是這場賽事的第30屆，可說是歷史悠久，除了路跑本身外，還有包括回顧展覽在內的活動都將跟著進行。今年的賽道將自宜蘭運動公園出發，沿著蘭陽溪的河堤進行，沿途都是宜蘭的田園風光景色，而且十分平坦，適合要衝速度的朋友大展身手，也適合各種程度的朋友來活動鍊腳，促進健康。

週日(7日)宜蘭大致為多雲時陰的天氣，偶爾會有點飄雨的機會，但是雨勢不大，基本上對活動的影響有限，溫度也會相對較涼快，預估上午到中午的高溫大概在26-27度左右，不算太熱，對於參加的跑友來說算是好消息，因為這條賽道比較沒有遮蔭，如果又熱又曬的話跑起來就會比較辛苦。

（圖片來源：國際奧林匹克路跑、活動咖）

阿勃勒嘻遊彩繪村 旺來秘境馬拉松

阿勃勒可說是台灣夏季的象徵花之一，每當阿勃勒金黃色的花開始綻放時，通常也表示台灣的夏天就要到了，不過今年春天溫度較低一些，因此阿勃勒開花的時程也可能會晚一些。台南虎頭埤水庫周邊有不少的阿勃勒，因此這場賽事也被冠上了阿勃勒馬拉松的稱號，賽道大致都在虎頭埤水庫周邊的鄉間道路，有些起伏不定的狀況，不過坡度不算大，整體難度不高，這一帶也是鳳梨的故鄉，有不少的鳳梨田景觀，大家不妨放慢腳步，好好欣賞一下南台灣的田園風光。

週日(7日)台南大致為多雲天氣，陽光依然有機會露臉，因此上午到中午的溫度會偏高，高溫有機會超過30度以上，提醒參加的跑友要注意多補充水分，並且隨時注意自己的身體情況，怕曬的跑友也要做好防曬的準備，現在這個季節紫外線指數經常破表，可能在陽光底下曝曬15-20分鐘就會曬傷，也建議主辦單位要做好高溫的應對準備。

（圖片來源：阿勃勒嘻遊彩繪村 旺來秘境馬拉松、ibodygo）

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